有的人来例假时会腹痛
有的人来例假时会失眠
而的人来例假时会变丑
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相信有不少的小仙女
姨妈一造访
痘痘总少不了
即便是平时不会长痘
这个时候也会冒出那么几颗
为什么来例假的时候会长痘呢？
这就是我们平常说的
姨妈痘
为什么会长姨妈痘？
下面这张图展示了一个常规的28天月经周期中
三种激素的分泌情况
女性周期内激素变化图
-姨妈期的1-7天-
这个时候体内的黄体激素分泌降低，雄激素刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。我们本身的抵抗力、抗氧化能力也处于最差状态。
所以，皮肤干燥敏感、缺少光泽，毛孔粗大、角质厚重，油脂分泌旺盛，“姨妈痘”也在这个时候出现了。同时眼睛可能出现浮肿，眼周容易出现短暂性的色素沉淀，形成黑眼圈。
此外，在月经期间，有些女生会有痛经的状况，影响到正常的作息和心情，也会打乱内分泌，激发姨妈痘。
经期肌肤护理小贴士
第一步
面部清洁要彻底到位
清洁工作最好能够提前五天开始做，并持续到姨妈后五天。深度清洁可以选择一些具有疏通毛孔功能的清洁产品，尽量采用一些天然植物为原料的洗面奶，能够有效清除面部污垢，多余油脂和角质等。
第二步
尽量避免化妆或是淡妆
一般来说，姨妈期间是不建议化妆的，尤其是还长痘痘的基础下，就更不能化妆了。如果实在避免不了化妆，那就要积极做好卸妆工作，或是尽量以淡妆为主哦！
第三步
舒缓保湿
因为姨妈期体内孕酮素也在上升，毛细血管扩张，也很容易过敏，所以平时就比较敏感肌的小仙女也可以考虑使用一些舒缓保湿功能的产品。
第四步
调节饮食
甜食能少碰就少碰！糖类食品会促进胰岛素的分泌，而胰岛素又会促进雄性激素的分泌，这样会加剧油脂分泌，加剧痘痘发生。另外，要多食用一些补铁补血帮助排毒的食物，比如红豆红枣等。
第五步
运动排毒
运动是一种很好的避免姨妈痘手段哦，运动会加速血液流通和身体代谢，而且能出汗清洗毛孔，减少爆痘的机会。另外，晚睡也对激素分泌有很大的影响，会增加皮肤出油的几率。姨妈期间一定要注意早睡早起。
第六步
使用祛痘产品
要想彻底的去除掉姨妈痘痘，我们还得采用正确的祛痘方法才是关键，不管是用手去痘还是用一些错误的偏方祛痘，都是不建议采取的，要想正确并有效的去除掉痘痘，还是要选择专业的祛痘产品哟！
